Всеисцеляющего средства не существует.
Бомарше П.
Другие афоризмы


Гигиена беременных


Одно из главных условий нормального течения беременности - соблюдение ряда гигиенических и диетических правил.

Следует избегать резких движений, подъема тяжестей и значительного утомления.

Нужно спать не менее 8 часов в сутки, перед сном совершать прогулки.

Беременной необходимо оберегаться от инфекционных заболеваний, тщательно следить за чистотой кожи, так как с потом выходят вредные для организма продукты обмена веществ, мыться лучше под душем.

Здоровые женщины могут принимать воздушные и солнечные ванны, избегая перегревания тела. В осенне-зимнее время применять УФ-облучение.

Беременная дважды в день должна обмывать теплой водой с мылом наружные половые органы, а также молочные железы. Для предупреждения трещин на сосках их обтирают жестким полотенцем. Если соски плоские или втянутые, желательно делать их массаж.

Надо проверить состояние полости рта и произвести необходимую санацию.

Половые сношения должны быть ограничены.

Запрещается алкоголь и курение, так как они оказывают токсическое действие на организм и отрицательно влияют на плод.

Одежда максимально свободная и удобная, не следует носить тугие бюстгальтеры, стягивающие пояса и др.

Во второй половине беременности рекомендуется бандаж, который должен поддерживать, но не сдавливать живот.

Обувь, особенно в последние месяцы беременности - на низких каблуках.

Наряду с общими гигиеническими мерами полезны специальные гимнастические упражнения, рассчитанные на укрепление брюшного пресса, углубление дыхания и улучшение в организме крово- и лимфообращения.

Беременных женщин в ряде случаев направляют в специализированные санатории и дома отдыха.


Алфавитный указатель болезней

А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я

Рассказать друзьям в социальных сетях: