Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу.


ПРИЕМЫ МАССАЖА


Рассмотрим наиболее характерные приемы классического массажа.

Описание каждого приема составлено кратко, но содержит основную информацию по выполнению приема, достаточную для самостоятельного разучивания и выполнения приема. Необходимо прочесть текст, затем при повторном прочтении текста попытаться выполнить необходимое движение, а на третий раз уже все будет полностью понятно. При разучивании приемов надо четко представлять, по какой поверхности проходит массирующая рука, каким образом работают пальцы и прочие детали, прочтя текст и представив процесс массажного движения в пространстве.

Особенности воздействия основных массажных приемов на организм

Поглаживание приводит к очищению кожи, усилению микроциркуляции кровотока и обменных процессов в коже, повышению ее упругости и эластичности; к усилению кровотока и лимфообращения в организме, к устранению отечности и застоев, к убыстрению вывода из организма продуктов распада обменных реакций, к изменению общего тонуса организма и тренингу сосудистой системы с нормализацией артериального давления. В зависимости от характера воздействия поглаживание может оказывать возбуждающее и тонизирующее воздействие или успокаивающее и тормозящее воздействие на нервную систему и весь организм в целом. Поглаживание может обезболивать, а также оказывать рассасывающее воздействие при воспалительных процессах.

Массажные воздействия на биологически активные зоны организма приводят к нормализации физиологических процессов в различных органах и системах организма, к восстановлению равновесия всех жизненных процессов в нем.

Растирание воздействует на организм значительно энергичнее, при этом активизируется кровоток и лимфоток в области воздействия, возрастает питание тканей и улучшается обмен, возникает местный прогрев тканей, улучшается подвижность и эластичность мышц, улучшается нервная проводимость и регуляция, снижа ется нервная возбудимость.

Разминание больше воздействует на мышечные ткани, являясь фактически пассивной гимнастикой для мышц. Разминание приводит к улучшению кровообращения и лимфотока в массируемой области, снимает мышечную напряженность и физическое утомление. При этом повышается мышечный тонус и улучшается сократительная функция мышц.

Вибрация вызывает усиление рефлекторных реакций, в зависимости от техники выполнения — расширение или сужение сосудов, стабилизацию частоты сердечных сокращений и артериального давления, ускорение восстановления здоровья после обострения хронических заболеваний, убыстрение заживления травм костной системы, повышение тонуса организма и его сопротивляемости.

<< Назад Массажные действия
Далее >> Массажные действия. Поглаживание


Домашний доктор. Первая помощь
 

Рассказать друзьям в социальных сетях:

Вас может также заинтересовать:


Наши группы в соцсетях:

Присоединяйтесь!

Наша кнопка

Домашний доктор
Код кнопки