Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
Квинт Флакк Гораций
Другие афоризмы




Система Orphus

МАССАЖНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

РАСТИРАНИЕ


Растирание — это прием, при котором рука массажиста движется с надавливанием, смещая подлежащие ткани. Растирание производится медленно и непродолжительно. Растирание оказывает успокаивающее воздействие на организм.

Чаще всего применяются приемы растирания пальцами, ребром ладони и основанием ладони.

Растирание пальцами

Растирание пальцами может осуществляться подушечками пальцев или основанием первого пальца и тыльными поверхностями четырех пальцев, сложенных в кулак.

При растирании подушечками пальцев возможен вариант массирования четырьмя пальцами с упором на первый палец или вариант массирования первым пальцем с опорой на остальные четыре пальца и основание ладони.

Массажные движения пальцев могут быть линейными (продольными и поперечными), круговыми, спиральными и зигзагами.

Массаж может производиться одной или двумя руками. Возможен вариант растирания с отягощением, когда основная рука массирует, а вторая оказывает на нее дополнительный нажим.

Возможны разновидности дополнительных приемоврастирания пальцами.

Штрихование — массирующие пальцы (обычно второй и третий, иногда первые три пальца) наносят штрихи на кожу, двигаясь поступательно. Пальцы должны быть прямыми и жесткими, располагаясь при движении относительно массируемой поверхности под углом тридцать градусов.

Штрихование в зависимости от интенсивности может оказывать стимулирующее или успокаивающее воздействие.

Строгание — пальцы складываются вместе и образуют жесткий строгающий инструмент («нож рубанка», расположенный к массируемой поверхности под углом 30—45 градусов), которым совершаются короткие прямые строгающие движения с надавливанием, что приводит к растяжению и смещению тканей. Такой прием может выполняться одной или двумя руками.

Строгание оказывает на организм возбуждающее воздействие.

Граблеобразное растирание выполняется четырьмя несколько согнутыми пальцами, сложенными жестко в «грабли», при этом первый палец является опорным, а кисть руки приподнята над телом. При прямом движении растирание производится подушечками пальцев, а при обратном движении — тыльными сторонами ногтевых фаланг пальцев. Массажные движения пальцев производятся по спирали или зигзагами с усилием, проникающим в ткани.

Гребнеобразное растирание производится с усилием костяшками суставов пальцев, собранных в кулак.

Щипцеобразное растираниещипцы образованы отставленными первым и вместе сложенными прямыми вторым и третьим пальцами. Растирание ведется кончиками пальцев, которые накладываются на массируемый участок сложной формы (к примеру, мышцу) так, чтобы щипцы совершали поступательные движения с усилием вдоль участка. Кончики пальцев осуществляют прямолинейное или спиральное растирание массируемых тканей.

Растирания разными частями кисти

Пиление производится ребрами ладоней рук, расставленных на расстояние до трех сантиметров. Растирание пилением производится с нажатием, в результате чего массируемые ткани образуют смещаемый валик. Руки совершают встречные поступательные движения. Пиление обычно производится двумя руками, хотя в некоторых случаях возможно пиление и одной рукой.

Пересекание производится лучевым краем кисти, причем первый палец должен быть максимально отставлен от второго пальца. Необходимо с усилием на ложить кисть на массируемый участок, совершая ею короткие циклические движения в двух направлениях: от себя и к себе, несколько разворачивая ладонь. При прямом ходе ладонь поворачивается к основанию первого пальца, а при обратном — к основанию второго. Такие движения должны производить достаточно глубокие смещения массируемых тканей. Прием может выполняться одной или двумя руками.

<< Назад Массажные действия. Поглаживание
Далее >> Массажные действия. Разминание


Домашний доктор. Первая помощь
 

Рассказать друзьям в социальных сетях:





Наши группы в соцсетях:

Присоединяйтесь!

Наша кнопка

Домашний доктор
Код кнопки