Чаще всего «погодные» приступы случаются у тех, кто страдает заболеваниями легких, почек, ревматизмом, стенокардией или перенес инфаркт, а также гипертоников и гипотоников. В группу “метеориска” входят также люди с различными хроническими заболеваниями, например нервной, мочеполовой или иммунной систем. Способствуют повышенной метеочувствительности избыточный вес и эндокринные нарушения в период полового созревания, беременности и климакса.
Повышенная метеочувствительность может возникнуть после травмы головы, гриппа, ангины, воспаления легких. Любопытно, что некоторым людям она передается по наследству.
Погода: низкое атмосферное давление, высокая влажность, усиление ветра, облачность, осадки.
Неблагоприятна: для людей с низким артериальным давлением.
Что делать: больше гулять, принимать тонизирующие препараты: настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка, делать дыхательную гимнастику.
Погода: высокое атмосферное давление, снижение температуры, усиление ветра.
Неблагоприятна: при гипертонии, бронхиальной астме, камнях в почках и желчном пузыре.
Что делать: пить успокаивающие препараты – настойку валерианы или пустырника, ставить горчичники на верхние позвонки или на икроножные мышцы. Делать массаж шейно-плечевого пояса.
Погода: резкие перепады атмосферного давления, температуры, влажности.
Неблагоприятна: для всех метеочувствительных людей.
Что делать: можно принять прописанные вам лекарства, как будто у вас уже произошло обострение болезни. Перед сном погулять на улице хотя бы 15 минут.
Также помогут всем метеозависимым
- Лечение основного заболевания, ведь изменение погодных условий всегда усугубляет имеющиеся недуги, пусть даже только на время.
- Правильное питание. Не злоупотребляйте мясной, жирной и жирной пищей. Исключите острые приправы и алкоголь. Предпочтение лучше отдать молочно-растительной диете. Обязательно включите в рацион свеклу, изюм, курагу и чернослив, апельсины, свежую зелень, орехи, лук, чеснок, мед.
- Контрастный душ.
Кстати
Чем сильнее расстройство организма, тем раньше человек начинает предчувствовать изменение погоды: не за 2 часа до начала снегопада или магнитной бури, а за сутки или двое.
Важно
Следите за прогнозом погоды. Но не зацикливайтесь. Узнав о грядущих неблагоприятных днях, мнительные люди чересчур пристально прислушиваются к своему организму и сами нагоняют себя плохое самочувствие.
Светлана Кривенцова, “Здоровье в доме”,
№21, 2008
