Многие из вас наверняка замечали, что в первые месяцы после родов некогда густые волосы вдруг стали «сыпаться». Мы расскажем, почему так происходит и как остановить выпадение волос.
Обычно молодые мамы начинают терять волосы через два месяца после родов. Примерно через четыре месяца процесс выпадения, как правило, замедляется, и новые волосы активно начинают расти. Иногда период массовой потери волос затягивается, а иногда начинается и заканчивается позже. Но почти никому не удается совсем избежать этого временного состояния.
Почему так происходит?
Во время беременности меняется гормональный фон. Важнейшую роль в организме в этот период играют женские гормоны эстрогены, которые помимо своих основных функций благотворно влияют на рост волос. Именно поэтому естественный процесс их ежедневного выпадения притормаживается, волосы становятся гуще, и прическа выглядит лучше.
Но через некоторое время после родов восстанавливается ваш обычный гормональный фон, а значит, возвращаются на круги своя и другие процессы, в том числе ежедневное выпадение волос (каждый день здоровый человек теряет около 100 волос). Только теперь к обычному объему потерь прибавляются еще и те волосы, которые должны были упасть с вашей головы во время беременности, но не выпали по упомянутым выше причинам. В результате волос теряется так много (ведь «лишних» волос на голове за 9 месяцев накопилось достаточно!), что вам кажется: вы вот-вот облысеете.
Также на волосы влияет дефицит витаминов и минеральных веществ. Во время родов женщина теряет много крови, а значит, в организме понижается содержание железа, витаминов C и B и других веществ. Кроме того, множество полезных элементов уходит на производство грудного молока. Но справедливости ради нужно отметить, что волосы выпадают и у тех, кто после родов продолжает принимать поливитамины, и у тех, кто не кормит грудью.
План действий
Чтобы остановить потерю волос, необходимо правильно питаться: не голодать, есть разнообразную пищу в достаточных количествах. Полезно часто бывать на свежем воздухе, высыпаться. У большинства молодых мам все это получается с легкостью!
Ведь диета при грудном вскармливании подразумевает отсутствие в вашем рационе «вредностей», а ежедневные прогулки с малышом никто еще не отменял. Если же кроха не дает вам выспаться ночью, используйте его дневной сон для своего отдыха, а не только для домашних хлопот.
Эффективными средствами от выпадения волос издавна считались растительные ингредиенты.
- Репейное масло. Один или два раза в неделю его нужно втирать в кожу головы и корни волос и оставить на 2 часа, покрыв голову полиэтиленовой пленкой, а сверху – полотенцем. Затем помойте голову шампунем для жирных волос. Только учтите, что репейное масло вымывается плохо, поэтому может потребоваться нанести шампунь дважды.
- Маска из желтка и масла. 1 желток надо растереть с 1 чайной ложкой касторового масла, нанести на сухие грязные волосы на 40 минут как компресс. Смойте мылом или шампунем.
- Настойка из алоэ. Срежьте нижние и средние листья алоэ, промойте кипяченой водой, просушите, заверните в бумагу и поместите в холодильник на 12 суток. Выбросьте почерневшие листья, а здоровые надо измельчить, выжать сок через марлю и втирать 1-2 раза в неделю в кожу волосистой части головы.
- Настойка из красного перца. 1 часть красного острого стручкового перца залейте 10 частями 70-градусного спирта, настаивайте 6-7 дней и процедите. Затем настойку надо развести в 10 частях кипяченой воды и 2-3 раза в неделю втирать в кожу волосистой части головы.
- Маска из желтка и водки. Смешайте 1 ст. л. водки и желток 1 яйца и вотрите в кожу головы. Смойте горячей водой через 40 мин.
- Компресс из простокваши. Вотрите в кожу головы простоквашу или кефир, наденьте полиэтиленовую шапочку и оставьте на 30 минут, затем промойте волосы теплой водой.
Главное – не перестарайтесь. Не делайте маски чаще двух раз в неделю. А если ничего не помогает – не отчаивайтесь! Просто наберитесь терпения. Скорее всего, все пройдет само собой за несколько месяцев. Многие женщины говорят, что в один прекрасный день «раз – и волосы перестали выпадать». Но если вы теряете драгоценные волосы более полугода, и ситуация не меняется – обратитесь к врачу. Проблемой выпадения волос занимаются специалисты-трихологи.
Разнообразные маски, укрепляющие волосы и предотвращающие выпадение, также могут дать положительный эффект. Но могут и не дать, так как из огромного ассортимента подобных товаров на рынке не всегда легко выбрать то, что подойдет именно вашим волосам в данной ситуации, остальные же – не смогут кардинально изменить ситуацию.
Если есть время, а также возможность расстаться ненадолго с малышом, сходите в салон красоты. Можете укоротить волосы, тогда нагрузка на волосяные луковицы станет меньше, а значит, чуть меньше волос будет покидать вашу голову. Также в салоне можно пройти различные программы профессионального ухода за волосами, их эффективность выше, чем масок и лосьонов для домашнего использования.
Помимо эстетического эффекта поход в салон красоты будет полезен и чисто психологически: вы ненадолго отвлечетесь от домашних забот, посвятите это время себе и отдохнете. А новая стрижка обязательно поднимет вам настроение! Таким образом, вы избавитесь от стресса и усталости, которые также препятствуют росту волос.
Наталья Матвиенко
