Изменения в организме мамы
Если вам не суждено было обойтись без “прелестей” раннего токсикоза, то на этой неделе тошнота может усилиться. У некоторых женщин появляются непереносимость отдельных запахов, повышенное слюноотделение. К набуханию молочных желез могут добавиться периодические “покалывания” там же.
Как уже говорилось выше, причиной этому служат гормональные изменения в вашем организме. Они направлены на обеспечение наилучших условий для развития вашего малыша. И то, что ваш организм именно так реагирует на меняющийся гормональный фон – это, упрощенно говоря, “издержки производства”.
Поскольку причину ухудшения самочувствия убрать нельзя, то вам придется попробовать приспособиться к этому. Вот несколько полезных советов: Продолжайте (или начните сейчас) прием витаминных препаратов для беременных, причем постарайтесь употреблять их в то время суток, когда рвота вас обычно не беспокоит. Это не всегда помогает снизить проявления токсикоза, зато обеспечит плод необходимым количеством витаминов.
Попробуйте есть меньше, но чаще (6 -7 раз в день). Первый прием пищи устройте себе прямо в постели, еще до подъема, а последний – не задолго до отхода ко сну. Экспериментируйте с разными продуктами – вполне возможно, что сухарики или крекеры, а может быть изюм или крабовые чипсы будут уменьшать тошноту. Не забывайте про жидкость – ее вы можете получать с соками и минеральной водой, а также с фруктами (арбуз, дыня, хурма или груши) или овощами (салат из огурцов и помидоров и т.д.). Особенно это важно, если вас беспокоит рвота, поскольку при этом теряется много жидкости и солей.
Больше отдыхайте. Ложитесь раньше и вставайте позже. Старайтесь не перетруждать себя в течение дня, и особенно – с утра. Постарайтесь избегать контактов с раздражающими вас запахами (дезодоранты, туалетная вода и прочие парфюмерные продукты, пищевые ароматы и т.п.) и вкусами. Домочадцы должны всячески этому способствовать, даже если это несколько ущемляет их свободу. Некоторые женщины утверждают, что уменьшать тошноту с утра позволяет хорошая зубная паста или жевательная резинка. Попробуйте – вдруг поможет и вам.
Ограничьте стрессовые нагрузки. Если нельзя устранить причину стресса (например, вашу работу), то попробуйте прибегнуть к помощи специалиста-психотерапевта.
Не забудьте про рекомендации, данные к 1-й неделе.
Развитие малыша
На этой неделе в организме вашего малыша произошло много великих свершений! Но, безусловно, самых главных новостей две.
Первая – его сердце сокращается! Вы еще даже, возможно, не знаете, что беременны, а крошечное сердечко вашего малыша уже бьется! При использовании хорошего ультразвукового сканера можно уловить сокращения крошечного сердечка, которое находится в теле длиной всего 4 – 6 миллиметров! Вторая – произошло полное закрытие нервной трубки. Не малую роль в этом сыграла принимаемая вами фолиевая кислота (в составе мультивитаминов или отдельно). Формирование нервной трубки заканчивается к 28 дню после оплодотворения.
Кроме того, появляются зачатки ручек и ножек. Он уже может вытягивать и поворачивать головку, двигать ручками и ножками. Начинается формирование отдельных частей внутреннего уха и гортани. Интенсивно развивается плацента (детское место) – специальный орган, который в дальнейшем будет отвечать за дыхание, питание, защиту плода, а также – за выработку гормонов.
Другие события этой недели:
– происходит закладка селезенки и костного мозга;
– появляются зачатки желудка, толстого кишечника, гортани, трахеи и легких плода;
– происходит закладка гипофиза – центрального регуляторного звена эндокринной системы;
– начинается дифференцировка половых желез на мужские и женские. Начинает формироваться яичко.
– закладывается вилочковая железа (тимус). В тимусе происходит дифференцировка лимфоидных стволовых клеток в Т-лимфоциты. Недоразвитие тимуса у детей очень опасно, так как при этом нарушаются клеточные иммунные реакции.
Длина тельца вашего ребенка – 4 мм.
