Изменения в организме мамы
Для многих беременных эта неделя знаменует начало “коренного перелома” в самочувствии: оно заметно улучшается. В это время плацента берет на себя ведущую роль в выработке гормонов, необходимых для поддержания беременности. Раньше это было прерогативой желтого тела, образовавшегося на месте созревшей яйцеклетки. И именно его работа была причиной вашего плохого самочувствия. Но, к сожалению, у некоторых беременных проявления токсикоза могут сохраняться и дальше, особенно, если беременность многоплодная.
Ваша матка увеличилась в ширину примерно на 10 см и поднялась в брюшную полость.
На УЗИ по размерам плода врач уже более точно может определить срок ваших родов.
Ваше сердце начинает биться чаще на несколько ударов в минуту, чтобы справиться с повышенной циркуляцией крови.
За эти 12 недель ваш вес мог не измениться, а мог и увеличиться на пару килограмм. В случае токсикоза вы могли даже сбросить около килограмма. Если за прошедшие 12 недель вы прибавили от 1,8 до 3,6 кг, то это вполне нормально.
Если это ваша первая беременность, то вам еще рано задумываться об одежде для беременных. Если же беременность не первая, то живот появляется обычно раньше, и вам пора перейти на более свободную одежду.
Больше становится и грудь. Некоторое время в ней может ощущаться зуд. Вы могли заметить, что прибавили в весе также ноги и, возможно, бока.
Могут произойти и некоторые изменения кожи. У многих женщин в средней части живота кожа становится заметно темнее, иногда появляется продольная темно-коричневая полоса.
Иногда коричневые пятна разных размеров появляются на лице и на шее. Это явление называется хлоазма (гиперпигментация кожи беременных), или маска беременных (маточная меланодермия). К счастью, все эти пятна обычно проходят после родов.
Возможны также сосудистые изменения на коже – сосудистая звездочка, телеангиэктазия (локальное расширение мелких сосудов) илиангиома (сосудистая опухоль). Проявляются они в виде небольших красноватых вздутий на коже с расходящимися в стороны лучиками. Чаще всего они встречаются на лице, шее, верхней части груди и на руках. Они исчезают почти сразу после родов.
Как ваши действия могут повлиять на развитие ребенка
У некоторых женщин складывается ложное представление, будто во время беременности они могут есть все, что хотят. Не попадайтесь на эту удочку! Во-первых, чрезмерный прирост веса не принесет пользы ни вам, ни вашему малышу. Ребенок от этого будет чувствовать себя только хуже, а роды могут осложниться. Во-вторых, вам труднее будет сбросить лишний вес после родов, когда все женщины мечтают вписаться в свою обычную одежду и выглядеть так же, как они выглядели до беременности. Чрезмерное питание во время беременности сделает эту цель просто недостижимой.
Если раньше вы питались кое-как, то с наступлением беременности об этой привычке надо забыть! Теперь этот образ жизни может не лучшим образом сказаться не только на вас, но и на вашем ребенке. Если вы имели обыкновение пропускать завтрак, перехватить что-нибудь на обед из фаст-фуда и покупать полуфабрикаты на ужин, срочно откажитесь от такой диеты.
Что вы едите и когда едите – крайне важно для ребенка. Старайтесь планировать все так, чтобы ребенок получал достаточное количество питательных веществ.
Если вы работаете, можете брать пищу с собой. Держитесь подальше от ресторанов быстрого питания или другой недоброкачественной пищи.
Перекусить что-нибудь ночью для некоторых женщин просто необходимо, но для многих – совершенно не обязательно. Если вы любите съесть мороженое или что-нибудь сладкое перед сном, можете поплатиться за это излишним для беременной весом. А кроме того, набитый желудок ночью может усилить изжогу, тошноту и вызвать рвоту.
Избегая ночных перекусываний, вы сможете держать свой вес в норме и, кроме того, будете чувствовать себя лучше.
Развитие малыша
Стремительный рост плода продолжается. Ребенок с каждым днем становится все больше похож на вас. Все основы организма уже заложены, им остается расти и развиваться. За последние три недели ребенок удвоился в размерах, личико у него приобретает человеческие черты. Скелет ребенка, который начал развиваться раньше, теперь находится в фазе оссификации – образования костного вещества. Пальцы рук и ног разделились, ногти продолжают расти. На теле появляются отдельные признаки волос. Мускульная система уже достаточно продвинута, но движения еще непроизвольны: импульсы пока поступают в спинной мозг, так как головной мозг недостаточно развит.
Продолжает развиваться нервная система. Ваш ребенок начинает шевелиться, но вы, возможно, почувствуете это только через месяц или два. Локальная стимуляция плода может заставить его прищуриться, открыть рот, пошевелить пальцами рук или ног.
Печень вашего малыша уже начинает вырабатывать желчь. Кишечник тоже пробует свои силы – на этой неделе в нем появляются перистальтические сокращения. Часть кишечника, выдававшаяся в пуповину, опускается в полость живота.
Если у вас мальчик, женские репродуктивные органы у плода уже выродились, уступив место «мужскому» началу. Но только через пару недель станут различимы мужские и женские гениталии.
Плацента полностью взяла на себя функцию производства прогестерона.
При УЗИ видно, как ребенок выделывает акробатические трюки. На 12-й неделе можно услышать сердцебиение ребенка с помощью специального прибора (не стетоскопа), который называется допплер. Он усиливает звук сердцебиения достаточно, чтобы его можно было услышать.
Объем околоплодной жидкости возрастает. Сейчас он составляет 50 мл. Пока что эта жидкость напоминает плазму вашей крови, за исключением того, что в ней гораздо ниже содержание белка.
Длина и вес плода
Длина от темени до крестца составляет примерно 61 мм.
Вес – около 8-14 г.
