Многие россиянки после новогодних праздников с ужасом думают о том, как избавиться от набранных килограммов. В действительности это не так сложно, нужно лишь следовать простым рекомендациям.
Во-первых, ни в коем случае нельзя голодать. Иначе из-за стресса вес не только не уменьшится, но и продолжит расти.
Во-вторых, следует ограничить потребление жареного, жирного и сладкого. Разумеется, от вредной пищи вроде фастфуда или копченостей тоже нужно на время отказаться.
И в-третьих, есть надо часто, но понемногу. Перед приемом пищи можно выпить полстакана простой воды.
med2.ru
