Испанские ученые из Национального центра сердечно-сосудистых исследований (CNIC) заявили, что сон продолжительностью менее шести часов способствует образованию атеросклероза.
Добровольцами исследования стали 3974 человек, 66% из которых – мужчины. Никто из них ранее не жаловался на проблемы сердечно-сосудистой системы. Выяснив с помощью специальной аппаратуры, сколько обычно спали эти люди, специалисты разделили их на группы:в первую вошли те, кто спал меньше 6 часов, во вторую – спящие от 6 до 7 часов, в третью – спящие от 7 до 8 часов, в четвертую – спящие более 8 часов. В отношении участников каждой из групп учеными были произведены расчеты рисков нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.
«Большим преимуществом нашего исследования стало то, что результаты были получены не методом опроса. Мы узнали о продолжительности сна, а также его характеристиках благодаря специальным приборам. Таким образом, болезнь была проанализирована на начальном этапе, а не в процессе ее развития», – рассказал профессор Валентин Фустер.
Выяснилось, что люди, которые выделяли на сон меньше шести часов, страдали атеросклерозом на 27% чаще по сравнению с теми, кто спал как минимум семь часов. Кроме того, те, кто ворочался, пробуждался и имел неглубокий сон, в 34% случаев подвергались заболеванию. По результатам исследования ученые сделали вывод, что «короткий и неглубокий сон повышает риск развития атеросклероза».
РИА «Новости»
