Врачи не рекомендуют спать на животе, даже если это помогает быстрее задремать.
Сон на животе может уменьшить храп и риск апноэ (остановки дыхания во время сна), но такая поза может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Исследования, проведенные клиникой Майо, показывают, что сон на животе может привести к боли в спине. Дело в том, что при сне на животе позвоночнику труднее расслабиться и отдохнуть, и он оказывается изогнутым и испытывает давление. Поскольку позвоночник связан со многими другими нервными узлами, такая поза может повлиять на остальные части тела, вызвать стресс и напряжение в шее и суставах.
med2.ru
