Одно из главных условий нормального течения беременности – соблюдение ряда гигиенических и диетических правил.
Следует избегать резких движений, подъема тяжестей и значительного утомления.
Нужно спать не менее 8 часов в сутки, перед сном совершать прогулки.
Беременной необходимо оберегаться от инфекционных заболеваний, тщательно следить за чистотой кожи, так как с потом выходят вредные для организма продукты обмена веществ, мыться лучше под душем.
Здоровые женщины могут принимать воздушные и солнечные ванны, избегая перегревания тела. В осенне-зимнее время применять УФ-облучение.
Беременная дважды в день должна обмывать теплой водой с мылом наружные половые органы, а также молочные железы. Для предупреждения трещин на сосках их обтирают жестким полотенцем. Если соски плоские или втянутые, желательно делать их массаж.
Надо проверить состояние полости рта и произвести необходимую санацию.
Половые сношения должны быть ограничены.
Запрещается алкоголь и курение, так как они оказывают токсическое действие на организм и отрицательно влияют на плод.
Одежда максимально свободная и удобная, не следует носить тугие бюстгальтеры, стягивающие пояса и др.
Во второй половине беременности рекомендуется бандаж, который должен поддерживать, но не сдавливать живот.
Обувь, особенно в последние месяцы беременности – на низких каблуках.
Наряду с общими гигиеническими мерами полезны специальные гимнастические упражнения, рассчитанные на укрепление брюшного пресса, углубление дыхания и улучшение в организме крово- и лимфообращения.
Беременных женщин в ряде случаев направляют в специализированные санатории и дома отдыха.
Акушерство
Алфавитный указатель заболеваний
А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я
Литература:
“Домашний доктор” (под ред. В. Ф. Тулянкина, Т. И. Тулянкиной, М., “Паритет”, 1997)
