Гимнастика удлиняет молодость человека.




Система Orphus

КОНТРНАСТУПЛЕНИЕ НА АТЕРОСКЛЕРОЗ


Атеросклероз — это поражение артериальных стенок. Начинается он с легких недомоганий, а кончается инфарктом или инсультом. А может, не ждать удара?

Идти в контрнаступление на атеросклероз нужно при первых неприятных ощущениях. Причем по всем фронтам.

Фронт психофизический

  • Лучшее лекарство - укрепление физического и психического здоровья, развитие в себе доброжелательности.
  • Вместо химических препаратов - юмористические книги и фильмы.
  • Горожанам рекомендуется хотя бы 3 раза в месяц бывать на природе.
  • Спать не менее 7 часов в сутки при открытой форточке.

Фронт пищевой

Продукты, обладающие противосклеротическими свойствами:

  • чеснок,
  • баклажан,
  • лук,
  • морковь,
  • арбуз,
  • морская капуста (ее используйте в сушеном виде вместо соли).

Исключить из рациона:

соль, жирные мясо и рыбу, печень, рыбную икру, сало, острые и соленые закуски, консервы, сдобу, шоколад.

Разрешаются некрепкие чай и кофе. Готовьте вегетарианские, крупяные, молочные супы. Суп на мясном бульоне - не чаще раза в неделю. Можно угоститься ветчиной и сыром, докторской колбасой. Из молочных продуктов разрешаются молоко, творог, кефир, ацидофилин, простокваша.

Фронт природный

Хорошее лекарство от атеросклероза - боярышник и рябина. Их используйте в компотах, киселях.

Фитобальзам по-домашнему
Плоды боярышника, рябины, листья пустырника, мяты, душицы, ромашки, полыни, цветы донника желтого (по 15 г) настоять на кагоре в соотношении 1:10 на водяной бане 30 минут. Можно добавить 15 г перемолотых перегородок грецких орехов. Охладить, процедить. Принимать по 2 чайные ложки 2 раза в день до еды.

Маленькие хитрости

  • Ешьте минимум 700 граммов сырых овощей и фруктов в день.
  • По дольке чеснока - на завтрак и на ужин.
  • Мед ешьте ежедневно по чайной ложке на ломтике лимона.
  • Полезен отвар шиповника.
  • Сахара - 70 г в день.
  • Чай - минимум 3 раза в день (и чаще).

Валентин Дубин, ведущий научный сотрудник Института натуропатии,
"Здоровье в доме",
№21, 2008

Популярная медицина

Рассказать друзьям в социальных сетях:

Вас может также заинтересовать:


Наши группы в соцсетях:

Присоединяйтесь!

Наша кнопка

Домашний доктор
Код кнопки