По поводу этого метода нетрадиционной медицины у ученых, врачей и народных целителей существуют различные, иногда диаметрально противоположные взгляды. В этот статье мы расскажем вам о голодании на основании работы поклонника лечения голодом, имеющего многолетний опыт, — доктора М. О. Гартэна.
ЧЕМ ПОЛЕЗНО ГОЛОДАНИЕ
Одним из самых важных и наименее понятных путей к восстановлению и сохранению здоровья является продолжительное добровольное голодание. История указывает, что голодание, то есть полное воздержание от пищи, издавна рекомендовалось и является частью обрядов великих религий: христианской, ислама, буддийской.
Библия говорит, что Христос постился 40 суток, а у мусульман ежегодный пост «Рамадан» продолжается целый месяц полного воздержания от пищи от восхода и до захода солнца. Даже теперь многие племена Востока придерживаются строгого поста.
Медицинская наука Запада осудила постничество на том основании, что оно было нужно только для чисто религиозных целей, как содействие очищению души, но никакой пользы для тела не давало. На самом же деле голодание, без сомнения, может восстановить здоровье больному телу быстрее всего. Возможно, что идея воздержания от пищи для борьбы с болезнью так проста, что многие современные медики относятся к ней отрицательно.
Рассмотрим так называемые «неизлечимые» болезни. Голод совершенно вылечил проказу за 21 день, а такие болезни, как рак и сердечные заболевания, часто совершенно излечиваются голодом — правда, это относится к не слишком застарелым болезням. Малокровие и Брайтова болезнь, то есть различные виды нефрита, детский паралич, язва желудка, пиорея, синусит и катаральное состояние — все облегчаются и совершенно излечиваются голодом… Всем известно выражение: «Если простуду лечить, она пройдет за 14 дней, а не лечить — за 2 недели». Но это положение ошибочно, что показали мне мои наблюдения. Полный голод от 1 до 4 дней достаточен для того, чтобы вылечить обыкновенную простуду. Но с условием — надо позаботиться о гигиене толстой кишки и других оздоравливающих мерах, указанных далее.
Конечно, перспектива голода многих пугает. «Как же я смогу работать?» — спрашивает один. «Как я смогу устоять на ногах, если перестану есть?» — беспокоится другой. В таких случаях, конечно, каждый ощущает приступы голода, пропустив 2-3 еды, но такое состояние продолжается недолго. Фактически «муки голода» человек чувствует только первые 2 дня, а после появляется чувство легкости и обострение всех органов чувств. Желание поесть иногда приходит на 5-й день голодания, но после этого, обыкновенно, постящемуся бывает даже неприятно смотреть на пищу, вплоть до тошноты.
После первых дней голодовка становится легкой и таковой остается до самого конца, когда возвращается нормальный аппетит.
Обыкновенно плохой вкус во рту и толстый налет на языке во время голодания сопровождаются дурным запахом изо рта. Часто биение пульса учащается до 120 или, наоборот, падает до 40. Случаются даже головокружение, накопление слюны, слабость, першение в горле, небольшая простуда и понос, появляющиеся на самое короткое время. Хотя все эти симптомы и неприятны, настоящей опасности они собой не представляют: они являются вспомогательными процессами очищения организма.
Естественно, что дальше следует потеря в весе. Она очень велика в начале голода и постепенно уменьшается: тучные люди гораздо больше и быстрее теряют вес, но средняя потеря бывает 360-720 г в день.
Отдых крайне желателен во время голода. Поэтому для такого процесса омоложения санатории являются самым лучшим местом. Но это совсем не значит, что нужно сохранять и экономить энергию. При кратком голодании можно продолжать легкую работу, но не переутомляться. Главное, что нужно при голодовке, — это держать тело в тепле. Ни в коем случае вы не должны чувствовать холода: это не только неприятно, но и опасно.
Часто возникает вопрос о количестве выпиваемой воды в период голодания. Существует несколько мнений по этому поводу. Одни советуют голодовку без воды, другие — пить не меньше 4,5 литров воды в день. Практический опыт показал, что жажда пациента подскажет, сколько именно пить воды в данном случае. Как только захочется пить — надо утолить это желание.
В связи с этим возникает и другой вопрос: можно ли при голоде пить фруктовые соки, бульоны и прочие добавления к воде? Отвечу, что голод означает воздержание от пищи, это не значит — воздержание от воды, но также и не значит, что с водой можно пить фруктовые соки и, тем более, бульоны и молоко.
В некоторых местностях трудно достать хорошую чистую и свежую воду. В таких случаях показана отфильтрованная, талая или дистиллированная вода. А для улучшения вкуса можно добавить и немного минеральной воды. Весьма полезную воду можно приготовить таким способом. К обычной или дистиллированной воде надо добавить ботву корнеплодов: моркови, свеклы, сельдерея и др. Традиционно ботва от корнеплодов выбрасывается, хотя во многих случаях она содержат больше минералов, чем сами корнеплоды. Эту зелень надо накрошить кусочками в 4 см шириной и опустить их в воду на ночь. За ночь вода впитает в себя определенные магнетические силы, поглощенные растениями из солнечных лучей. Вкус такой воды будет освежающим. Кроме того, в ней растворятся также минералы и частицы элементов из растения.
Возникает также вопрос о промывании желудка во время голода. Наблюдения укрепили в убеждении, что время от времени промывание толстой кишки не только не принесет вреда, но и очень поможет общему процессу очищения. Особенно полезно это в самом начале голода. Вряд ли промывания сильно ослабят голодающего или же впоследствии ослабят мускулы кишечника настолько, что могут повлечь за собой закрепление желудка.
Где кончается голодание и начинается настоящий голод? Когда человек больше не принимает пищи, его тело просто питается своими запасами. Когда истощатся эти запасы, мы обыкновенно находим, что организм избавился от токсинов, заражающих нашу кровь, которых было много до начала голодания. В этот момент голодание окончилось и началось истощение голодом. Голодание закончилось, ибо очищение организма и его омоложение уже закончено, теперь тело может снова строить здоровые новые клетки.
Как долго должна продолжаться голодовка? Это всецело зависит от здоровья п циента, его образа жизни, а самое главное — от его заболевания.
Разумеется, истощенный и ослабленный больной не должен прибегать к длительной голодовке. Но с другой стороны, человек, не закончивший голодовки, не достигнет и благоприятных результатов. В случае застарелой болезни, обострявшейся годами и вылившейся в тяжелую форму, ясно, что нечто иное, кроме голодовки, вряд ли поможет.
После конца голодания всегда возвращается здоровый нормальный аппетит, налет на языке исчезает вместе с неприятным вкусом во рту. Моча, которая могла быть цветной, снова становится чистой, а температура и биение пульса возвращаются в нормальные рамки.
Весьма важен переход от голода к нормальному питанию. Известны случаи, когда голодающий человек по выходе из голода сильно объедался и последствия были самыми печальными.
Меня часто спрашивали, почему голоду придается такое исключительное значение. Ответ очень прост. Голод является самым радикальным средством для возвращения больного тела в состояние вибрирующего здоровья. Тело человека можно сравнить с машиной окисления. За 24 часа в нем сгорает топливо, эквивалентное 360 г жира. Если мы прекратим подачу такого топлива, организм сразу же меняет процесс своего снабжения. Но окисление должно продолжаться, поэтому снабжение топливом происходит за счет запасов внутри тела. Из чего же они состоят? Механизм, созданный природой, запускает употребление в качестве топлива частицы, наименее нужные организму. Сначала идут на топливо совершенно ненужные и лишние ткани, такие как наросты, струпья, срастания, которые накопились и только мешают нормальной работе организма. Человек, весящий 60 кг, в среднем теряет около 360 г в день во время голодовки. Как просто и эффективно можно отделаться от болезни, только прекратив прием пищи на короткое время!
Как чувствует себя человек во время голодовки? Какие впечатления получены от моих многочисленных пациентов? Обычно чувство голода в первый день сопровождается нервной раздражительностью. Как правило, самыми трудными бывают первые два дня голодания. После этого, к великому удивлению человека, наступает период легкости, и чувство голода совершенно исчезает. Часто бывает неприятно даже смотреть на еду. Во второй и третий день голодания иногда может иметь место и слабость, легкие головокружения, чувство лености. Такие явления редко продолжаются до пятого дня голодания. После наступает период, когда человек чувствует себя сильнее и бодрее, а мысли его становятся ясней. Потеря в весе колеблет ся между 180 г и 1,5 кг в день, но средняя потеря равна 360 г в день, как уже отмечалось ранее.
Как ни странно, голодание вылечивает одинаково успешно такие противоположные состояния, как и чрезмерная тучность, и чрезмерная худоба. После законченного голодания тело человека приобретает свой нормальный вес. Чрезмерно полные люди после правильного голодания не возвращаются к их прежнему весу, а слишком худые обыкновенно прибавляют в весе через несколько дней.
КАК ПРАВИЛЬНО ГОЛОДАТЬ
Лечение голодом сопряжено с известными опасностями. Первая и самая существенная — это страх. Никто не должен приниматься за двухнедельное голодание, если не убежден, что именно ему это нужно. Голодовка дома осложняется тем, что наши родственники, друзья и знакомые обыкновенно протестуют против нее. Они уверяют, что вы выглядите как покойник, что ваш пульс очень слаб и ваше сердце может перестать биться в любой момент. Страх охватывает мнительного человека и мешает лечению. Суеверие, что человек без пищи может погибнуть, очень сильно, но практика показывает совсем обратное.
Голодать ли 3 дня, 13 или 45 дней? Как долго человек может оставаться без пищи? Большинство людей не знают разницы между лечением голодом и изнурением в результате вынужденного голода. Некоторые думают, что, не поев 2-3 раза, они уже начали голодать. В действительности же дело обстоит иначе. Человек может оставаться без пищи месяцами, истощение от голода начинается тогда, когда все лишние ткани и все запасы исчерпаны, а деятельность организма продолжается уже за счет нужных ему тканей. Но в организме имеется значительное количество ненужных тканей в форме жира, и употребление этого жира в качестве топлива совершается без всякой опасности для здоровья. Освобождаясь от лишней тяжести, организм ничего не теряет из того, что могло бы помешать его нормальной жизнедеятельности.
Лечение голодом не является прерогативой только человека. Животные руководствуются инстинктом. Что делают собака, кошка или лошадь, когда они заболеют? Продолжают ли они есть? Конечно, нет! Это делается инстинктивно, и животное не станет есть, пока болезнь не пройдет. Сама природа подскажет ему, что теперь можно возвратиться к нормальному питанию. И животное выздоравливает. Единственное, что больное животное станет есть, — это какая-нибудь слабительная травка, но это все же является лечением голодом, а не истощением от голода.
Продолжительность голодовки должна быть от 3 до 45 дней. От 3 до 7 дней голод рекомендуется людям, занимающимся тяжелым физическим трудом. Такая голодовка может быть повторена с промежутками от 1 до 3 недель, пока, наконец, не будут достигнуты желаемые результаты. Но для этого необходимы: обстановка, опытное наблюдение и, главным образом, содействие самого голодающего. От него требуется понимание процесса лечения и искреннее желание улучшить свое самочувствие.
2-3 дня перед началом периода голодания надо питаться только по-вегетариански, не употреблять ничего жирного, соленого, острого. Пища должна быть легкой, и количество ее должно быть тем меньше, чем ближе начало лечения голодом. Последний прием— жидкая каша на воде или стакан сока, разбавленного водой. Можно выпить стакан чая с кусочком хлеба, тонко намазанным сливочным маслом, а лучше — также символически — джемом.
Когда начинается очищение, дыхание приобретает неприятный запах — масса отбросов выводится из организма через легкие. Слизистая оболочка дыхательного тракта тоже выводит токсины, а язык покрывается коричневым налетом. Моча становится цветной, в ней появляются осадки. Усиленные выделения проходят также через толстую кишку, вот почему в первые дни голодания рекомендована ежедневная клизма. Через кожу тоже выходит много токсинов, поэтому обязательно надо принимать душ 1-2 раза в день на всем протяжении голодотерапии.
Напомним, что и выходить из голода, как и вступать в него, надо осторожно. Первый прием пищи — полстакана воды, разбавленной каким-либо фруктовым или овощным соком. При этом может возникнуть ощущение полной сытости. Затем дозу можно увеличивать и понемногу вводить овощные или кисломолочные продукты.
ДЕЙСТВИЕ ГОЛОДА НА ОРГАНИЗМ
Большинство медиков согласно с тем, что по законам природы отжившие частицы организма первыми выбрасываются из тела. Во время голода процессы освобождения и очищения происходят гораздо быстрее, а жизненная сила, которая обыкновенно тратится на процесс пищеварения, употребляется тогда на выбрасывание из организма нежелательных тканей.
Вот хорошая мысль, которую рекомендуется усвоить человеку при лечении голодом. Каждый раз, когда нами пропущен обычный прием пищи, наш организм настолько же очищается от нечистот. Иначе говоря, мы сжигаем около 360 г тканей, жиров, наростов, слизи и прочего. Средний обыватель не отдает себе отчета в том, что для процесса пищеварения наш организм употребляет громадное количество энергии. Это становится еще более очевидным, если принять во внимание, что, помимо пищи, также и токсины должны быть удалены из организма, не говоря уже о том, что вся пища должна быть «протолкнута» через многие метры кишечника. Кроме того, нормально и излишне усвоенные элементы должны быть пропущены сквозь каждый кровеносный сосуд в теле снова и снова, много раз. Работа сердца должна быть увеличена, а также и работа печени, селезенки, почек, кожи: все они участвуют в процессе полного усвоения пищи.
Самоотравление является прямым результатом излишнего пищеварительного процесса, ибо непрерывно частицы подвергаются своего рода загниванию и отравляют ткани и нервные сосуды во всем теле. Многие из нас замечают этот процесс отравления, когда чувствуют себя усталыми, особенно просыпаясь утром, несмотря на ночной отдых Вот почему, между прочим, существует такое привычное для большинства людей желание выпить чашку крепкого кофе, который создает ложное ощущение бодрости и силы, а фактически парализует некоторые контролирующие нервные сосуды.
Совершенно очевидно, что если мы воздержимся от пищи на некоторое время, то громадная доля энергии, которая тратилась бы на процесс пищеварения, окажется высвобожденной для очищения организма.
Мы теперь знаем, что во время голода ненужные и мертвые частицы всегда выбрасываются первыми, оставляя здоровые ткани для нормальных функций. Гиппократ много столетий тому назад сказал: «Чем больше вы кормите больное место, тем более ухудшается его состояние».
Интересно отметить, что во время голода улучшается качество крови и увеличивается число красных кровяных телец. Зарегистрирован случай, когда после 12-дневного голодания количество гемоглобина у пациента поднялось с 50 до 85%, а количество белых кровяных телец упало с излишне высокого до нормального.
А как же влияет голодание на мускульные ткани? Нужно сказать, что при продолжительном голоде будет про исходить потеря в объеме мускулов, но незначительная. Больные ткани, как известно, употребляются в топливо первыми, потом сгорает мускульный сахар — гликоген — и жиры, а затем уже происходит сгорание протеинов. Потеря жиров в части мускулов никакого вреда здоровью не причинит, а непродолжительный голод не влечет за собой уменьшения числа мышечных клеток.
Что же касается мышц сердца, то сокращение их не превышает 3%, ибо питание организма всегда происходит за счет наименее важных клеток. Голодание снимает большую тяжесть со всех органов, так что им остается преодолевать гораздо меньше сопротивления для того, чтобы накачивать больше крови для внутреннего омывания всего тела. Пониженная нагрузка помогает сердцу «ремонтировать» себя и усилить свою работу.
Но прежде всего голод сказывается на желудке и кишечнике: они были перегружены работой, а теперь отдыхают и восстанавливают свои силы. Ненормальные выделения удаляются, а когда голодовка окончена, пищеварительная способность желудка и кишечника сильно повышается. Язвы и воспаления залечиваются, и расширение желудка исчезает: он принимает свой нормальный объем и занимает свое нормальное место. Болезненные ощущения и ненормальный аппетит уходят. Голод является самым быстрым и верным способом очищения от бактерий разложения в пищеводе. В недел ный срок тонкий кишечник очищается от бактериального налета. Немного больше времени требуется для такой же очистки толстой кишки. Основной закон природы требует отдыха для каждого органа. Единственный способ дать отдых желудку — это не принимать пищи. Немедленно же он приступает к ремонту клеток и исправления повреждений, а затем оп авляется от чрезмерной работы, ранее на него наваленной. Это приводит нас к другому важному соображению. Желудочный сок во время голода не выделяется. В нормальных условиях и он, и соляная кислота выделяются в пропорции не к количеству поступающей пищи, а сообразно с требованиями организма на ее химический состав.
Во время голода эти выделения совершенно прекращаются, и нет никакой опасности, что стенки желудка будут разъедены этой кислотой, или что в результате перепроизводства этой кислоты могут образоваться язвы. В процессе голодания очищаются также печень и почки — несмотря на то, что вначале на них возлагается двойная работа. Расширенная селезенка тоже возвращается к нормальным размерам. Нарывы и гнойники печени неоднократно были вылечены голодом. Это легко объяснить, потому что эти органы, на которых лежит главная работа по очистке организма, совершенно освобождаются от нее во время голода. Легкие тоже поправляются самым радикальным образом, так как на них лежит работа по очистке крови. Всякое накопление «отбросов» в легких исчезает в самом начале голода, и воздух получает свободный доступ к кровеносным сосудам. При бронхитах, воспалениях легочных полостей, простудах и гриппе даже непродолжительный голод дает блестящие результаты.
Нервная система заметно поправляется при голоде, что было неоднократно доказано научными исследованиями. Поразительно, но даже паралич и психоз были неоднократно вылечены голодом. У большинства занимающихся голодотерапией проясняется мышление. Это объясняется тем, что вторгнувшиеся «цементирующие» частицы изгоняются из нервных тканей путем процесса очищения. В результате большее количество клеток мозга соприкасается с очищенной кровью и лучше функционирует. Память укрепляется, интуиция и другие духовные способности усиливаются.
Благотворно влияние голода и на наши пять чувств. Часто необычайно обостряется зрение, имеются случаи рассасывания катаракты. Голодом были излечены многие случаи глухоты. Обоняние тоже обостряется, а притуплённые вкусовые ощущения становятся в большинстве случаев обостренными.
После всего сказанного, наверное, будет излишним напрягать воображение, чтобы понять всю громадную пользу голодания.
