Людям не хватает физического контакта из-за ограничений, введенных вследствие эпидемии коронавируса. Это негативно сказывается на физическом и психическом здоровье, говорят эксперты. Как отмечает The Daily Mail, многие не обнимались, не жали руку или были лишены какого-либо контакта на протяжении недель и даже месяцев.
Ранее проводившиеся исследования показали, что одиночество, нехватка контактов грозит депрессией, сердечными заболеваниями, повышенным артериальным давлением, проблемами с иммунной и нервной системами.{отя социальные сети и социально удаленные встречи могут помочь людям почувствовать себя более связанными, ученые говорят, что ничто не заменит прикосновение. По словам ученых, тактильный контакт (кожа к коже) важен с самого рождения. Через него ребенок общается с матерью. Тактильный контакт помогает успокоить младенцев, наладив режим сна, поддержав работу иммунной системы и мозга.
«Влияние на здоровье лишенных этого прикосновения в повседневной жизни обусловлено, прежде всего, чувством угрозы или уязвимости, которые вы испытываете, когда у вас нет такой связи», – сказал доктор Кори Флойд, профессор Университет Аризоны, который изучает коммуникацию привязанности и ее влияние на стресс. Итог – повышение уровня стресса и стрессового гормона кортизола. Все это может повысить риск или усугубить такие заболевания, как диабет, высокое кровяное давление, астма и артрит. Кроме того, повышение уровня кортизола, известного как гормон стресса, может увеличить количество жировой ткани в вашем теле и привести к увеличению веса.
Флойд рассказал, что в условиях нехватки тактильного контакта можно использовать “заменители”. Ласки животных, будь то ваши собственные кошки и собаки, соседские или из приюта для домашних животных, могут помочь снизить уровень гормонов стресса. Кроме того, обнимая что-то вроде подушки под давлением, вы можете обмануть свой мозг, думая, что вы обнимаете человека. «Было проведено исследование, которое показало, что когда вы принимаете подушку, давление и тепло, воздействующие на кожу, даже в этом случае снимают стресс», – сказал Флойд.
The Daily Mail
