Незначительные физические нагрузки, даже весьма короткие по времени позволяют укрепить память для людей в пожилом возрасте.
В рамках исследования, организованного группой американских ученых, участвовало несколько сотен пациентов в возрасте от 50 до 85 лет. Всем участникам было предложено просмотреть фотографии приятного содержания – в частности изображения природы, диких животных, различных памятников и просто красивых мест. Сразу же части испытуемых предлагалось пройти небольшой тест на велотренажере в течение 5 минут с уровнем интенсивности примерно в 70% от их максимально возможной нагрузки. Примерно через час участникам вручили тесты, на оценку их памяти и в частности способности вспомнить недавно просмотренные картинки.
Результаты продемонстрировали поразительное улучшение памяти и когнитивных способностей в подгруппе людей, которые провели занятие на велотренажере. Исследователи отмечают, что улучшение памяти может быть связано с выбросом в кровь норадреналина – химического посредника связей между отдельными областями головного мозга, который, как известно, играет важную роль в модуляции памяти. Эта гипотеза основана на ряде предыдущих исследований, в которых было продемонстрировано, что увеличение норадреналина посредством фармакологических манипуляций обостряет память, в то время как блокирование норадреналина ухудшает ее. При этом столь короткие импульсные тренировки стимулируют выброс норадреналина в кровь. Ученые отмечают, что на непродолжительный срок у представителей тестовой группы память улучшилась примерно в три раза. По словам исследователей, несмотря на то, что в пожилом возрасте память можно улучшить в том числе и фармакологически, то есть посредством приема специальных препаратов, естественные способы выработки химических веществ, позволяющих сохранять когнитивные функции человека на оптимальном уровне, все равно должны рассматриваться как более привлекательные.
Medlinks.ru, по материалам ANI
