С проблемой галлитоза (несвежего дыхания) сталкиваются многие люди. Как правило, страдающие от галитоза пытаются устранить ее с помощью жевательной резинки или освежающего спрея. Однако данный подход лишь маскирует неприятный запах. “Как и любой симптом, галитоз имеет свою причину, которую нужно обязательно выявить. Причины могут быть разные. Пожалуй, самая распространенная – это нарушение питьевого режима. Чем меньше мы пьем, тем меньше во рту вырабатывается слюны и тем активнее размножаются бактерии – а уж они-то и дают тот самый запах. Но дело бывает и в банальном пренебрежении гигиеной полости рта, ведь надолго застрявшая между зубами еда тоже приводит к росту бактерий. Курение, чрезмерное увлечение модными диетами (например, белковой), жесткое ограничение калорийности рациона и, конечно же, любовь к луку и чесноку не способствуют свежести дыхания. Но часто запах изо рта может свидетельствовать о заболевании желудка, печени, почек, кишечника, легких или ЛОР-органов, поэтому при галитозе обязательно стоит обратиться к врачу и пройти медицинское обследование”, – говорит Юлия Клоуда, руководитель “Startsmile.ru”.
Неприятный запах может проявляться на фоне кариеса, пародонтита, зубного камня. Наличие зубных протезов – важный повод задуматься о гигиене полости рта, включая профессиональную чистку. В противном случае, возможны неприятные последствия. Колесниченко Марина Владимировна, к.м.н., стоматолог, ортопед, ортодонт комментирует: “В настоящее время широко продаются специальные зубные пасты и полоскания для борьбы с галитозом. Они содержат вещества, подавляющие рост патогенной микрофлоры в полости рта и предупреждающие развитие неприятного запаха, который по сути является продуктом жизнедеятельности этих бактерий”.
В целом эксперты советуют пить больше воды (до 2-2,5 литра в день), пользоваться зубной нитью. Она устраняет остатки пищи и не дает бактериям размножаться с такой скоростью. Также не стоит забывать о языке – его нужно регулярно чистить специальным скребком (щетка не подойдет). Яблоки, апельсины и сельдерей – эти продукты помогают бороться с неприятным запахом. Каждый день по полминуты или дольше рекомендуется полоскать рот специальной жидкостью. После этого не следует принимать пищу минимум в течение полчаса.
Вместо резинки лучше жевать что-нибудь натуральное, например, зелень или даже специи (корицу, бадьян). Они способствуют выделению слюны и борются с причиной запаха, а не просто маскируют его. Травяные настои (ромашковый чай, который обладает также противовоспалительным действием) способствуют устранению запаха. Не пренебрегайте завтраком и ешьте по утрам овсянку – она отлично помогает слюноотделению, говорят специалисты. Еще они советуют периодически протирать зубы и десны пальцами в течение дня. Для быстрого эффекта можно прополоскать рот водой и выпить чашку крепкого чая. А вот кофе – кофейное зерно – лучше пожевать.
Meddaily.ru
