Канадские стоматологи из университета Торонто провели исследования, в ходе которых выяснили, какие продукты могут помочь поддерживать гигиену ротовой полости, передает 7mednews.
По их словам, эффективно помогут очистить рот от остатков пищи яблоки, которые содержат большое количество воды и полезных веществ. Кроме того, благодаря своей структуре этот фрукт поможет укрепить десны и бороться с бактериями, вызывающими кариес. Особенно полезны для зубов зеленые сорта яблок.
Клубника также помогает защищать зубы от кариеса. А яблочная кислота, содержащаяся в ягодах клубники, очищает зубы и предотвращает их разрушение.
Брокколи богата клетчаткой и содержит полезные вещества, которые помогают уменьшить воспаление десен и защитить эмаль.
Защитить зубную эмаль поможет и сыр, благодаря тому, что он богат белком, кальцием и фосфатами. Сыр, помимо этого, укрепляет десны, костную систему и предотвращает распространение кариеса.
Стоматологи отмечают, что апельсин может заменить зубную пасту благодаря пектиновой, лимонной и аскорбиновой кислотам, которые помогают бороться с кариесом.
med2.ru
