Если вы замечаете, что ваше настроение, уровень энергии и мотивации резко снижаются в конце осени ежегодно, а возвращаются к норме где-то в конце апреля, то нельзя исключить, что вы страдаете от сезонного аффективного расстройства. Так считают эксперты из Loyola University Health System. Данное расстройство негативно отражается на отношении к жизни и способности нормально функционировать. К счастью, это состояние излечимо. Сезонная депрессия тесно связана с переменами в погоде: значительно чаще она наблюдается зимой и уходит к началу теплого сезона.
Не стоит игнорировать перемены настроения и считать их обычной зимней тоской. Ведь со временем депрессия может становиться всё более тяжелой, и это повлечет за собой пагубные последствия. Вот почему лучше обратиться к врачу, который сможет порекомендовать световую терапию, фототерапию и определенные лекарства. Исследователи из Oregon Health And Science University утверждают, что естественная выработка мелатонина может эффективно противостоять зимней депрессии или сезонным аффективным расстройствам.
Один аспект погоды прямо влияет на повышение настроения – это солнечный свет. Чем ярче он на улице, тем лучше себя чувствует большинство жертв данного расстройства. Исследования показывают, что солнечный свет повышает настроение, снижает усталость и избавляет от негативных мыслей. К сожалению, избыток солнечного света и рост температуры иногда увеличивают уровень агрессии. Об этом свидетельствует статистика по преступлениям и ДТП. Повышенная влажность, в свою очередь, повышает раздражительность, а изменения в атмосферном давлении провоцируют головные боли и даже риск суицида. Об этом сообщает The Health Site.
Med2.ru
