Испанские диетологи назвали продукты, помогающие избавиться от укачивания в транспорте
16.07.2020

Как пояснила врач-диетолог из Барселоны Нурия Монфуледа, есть ряд продуктов, которые могут облегчить неприятное состояние в путешествии. На случай, если предстоит длинная дорога и совсем отказаться от еды не получится.
- Хороший вариант - рис. Такого рода твердая пища оседает и задерживается в нижней части желудка, - отметила Монфуледа, уточнив, что рис надо приготовить без использования большого количества воды, чтобы он сильно не разварился.
Из легких закусок специалисты порекомендовали яблоко или арахис. Можно также приготовить салат из куриной грудки, приготовленной на гриле, моркови, яблок и орехов.
- Важно избегать чрезмерно соленой пищи, которая заставляет нас пить больше. А это лишнее при укачивании. Поэтому бутерброды с ветчиной или колбасой лучше не есть. Подойдет сэндвич из цельнозернового хлеба, свежего несоленого сыра и помидоров, - посоветовала диетолог Фатима Бранко.
Из напитков диетологи выделили чай на основе имбиря.
Источник: La Vanguardia