Лечит болезни врач, но излечивает природа.
Гиппократ
Другие афоризмы

Бездельничать бывает полезно и даже необходимо для здоровья

По мнению врача психотерапевта Натальи Кисельниковой, современные люди разучились отдыхать так, чтобы это приносило ощутимую пользу их здоровью.

«Многие люди разучились отдыхать – они не умеют отвлекаться от работы и других повседневных дел, чтобы правильно восполнять силы», - сказала она в интервью радио "Спутник".

Кисельникова заметила, что сегодня отдых для многих людей означает время, когда можно заняться отложенными делами, сделать что-либо полезное. Если человек ничем не занят, это нередко означает, что он погружен в изучение содержимого соцсетей и новостей в своем смартфоне.

Врач подчеркивает, что для хорошего здоровья важно иногда полностью отстраняться от повседневных обязанностей и информативного потока.

«Нужно полностью освободить голову и отключиться от всех событий и новой информации. Каждый день нужно проводить по пятнадцать минут в тишине».

По словам Кисельниковой, отказывая себе в подобных паузах ничегонеделанья, люди рискуют пострадать из-за возрастающего напряжения и стресса, их удовлетворенность жизнью в итоге может резко снизиться.

Источник: Радио Спутник

20.09.2021

Все новости

Рассказать друзьям в социальных сетях: