Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить.
Гораций
Другие афоризмы

Правильное положение тела во время сна поможет справиться с недугами

07.03.2018

Почти две трети мирового населения страдают от болей в спине. Это особенно актуально для людей, имеющих сидячую работу, отмечает Zee News. Медики рекомендуют уделить особое внимание сну, точнее, положению, в котором человек спит. Поза влияет на циркуляцию крови. Следовательно, она может повлиять не только состояние спины, но и на течение различных недугов.
Так, если у вас болит спина, врачи рекомендуют лечь на бок (сторона не принципиальна), немного согнуть колени и вытянуть руки перед собой. При кислотном рефлюксе руки вытягиваются перед человеком, а сам он лежит на правом боку.
При заложенности носа нельзя спать на спине, что логично. Медики говорят: ложитесь на бок. При этом под голову поместите несколько подушек, чтобы голова была приподнята. Это позволит уменьшить заложенность. Во время ПМС рекомендуется поместить подушку под колени (положение на спине), дабы снять напряжение со спины. А вот при болях в шее следует спать на спине, стараясь максимально вытянуть шею и расположить голову ровно.

Meddaily.ru

Все новости

Рассказать друзьям в социальных сетях: