Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным.
Сократ
Другие афоризмы

ГЕМОРРОЙ
Этиология, симптомы, лечение

ПРОФИЛАКТИКА ГЕМОРРОЯ

Геморрой
Симптомы геморроя
Питание при геморрое
Лечение геморроя
Профилактика геморроя

Меры профилактики геморроя:

  • при сидячей работе делайте каждый час 5— 10-минутный перерыв, чтобы немного размяться;
  • мягкое кресло лучше заменить жестким;
  • водителям, у которых высок риск развития этого заболевания, не следует находиться за рулем более 3 часов подряд;
  • следует регулярно укреплять мышцы живота, это улучшает кровообращение в малом тазу. Но не впадайте в крайность: перенапряжение мышц в этой области противопоказано. Поэтому следует избегать силовых упражнений, а также езды на велосипеде, конного спорта;
  • диета не должна вызывать расстройства кишечника или запора. Нужно есть меньше мучного и молочного (кроме кисломолочного), обязательно употреблять отруби, есть больше овощей, обязательны бифидосодержащие кефиры и т. п.;
  • ограничьте или полностью откажитесь от употребления спиртных напитков, сильно острой и соленой пищи;
  • не забывайте о гигиенических процедурах: подмывайтесь прохладной водой после каждой дефекации;
  • не злоупотребляйте слабительными;
  • если начальные признаки геморроя все же появились, необходимо заменить тяжелый физический труд на более легкий.

Медицинский справочник самых распространенных заболеваний

Рассказать друзьям в социальных сетях: