Профилактика заболевания. Как уберечь будущее поколение

Человек рискует заболеть холециститом или желчнокаменной болезнью по разным причинам. Это и нарушения обменных процессов, и неправильное питание, и инфекции, и аллергические реакции, и изменение физико-химических свойств желчи, и плохая наследственность. Причем последний фактор играет немалую роль. Так, если в семье воспаление желчного пузыря присутствует только у одного из родителей, у ребенка остается шанс (50-60%) избежать этого недуга. Если же болеют и отец, и мать, то малыш на 100% попадает в группу риска. А при сегодняшней экологии и темпе жизни болезнь может развиться довольно быстро.

Однако даже у детей, имеющих здоровых родителей, довольно часто встречается дискинезия желчевыводящих путей. Само по себе это состояние не представляет особой угрозы: слабые, неотчетливые боли в боку — на них обычно и не обращают особенного внимания, не понимая, что дискинезия — первая ступенька к развитию холецистита, потому что дискинезия влечет за собой застой желчи, изменяются ее качества, возможно выпадение кристаллического осадка. И так потихоньку, исподволь начинается воспалительный процесс.

В чем же главная опасность? Дело в том, что при дискинезии сфинктеры, выделяющие желчь, не справляются со своими «обязанностями». Вместо них начинают более активно работать сфинктеры, выделяющие содержимое поджелудочной железы. Поджелудочная железа — очень важный орган, без нее немыслимы многие процессы в организме, в том числе и процесс переваривания пищи. Но содержимое поджелудочной железы обладает большой агрессивностью, и если для него нет прохода в кишечник, то этот агрессивный секрет может попасть наверх, в желчный пузырь, провоцируя развитие острого холецистита — с быстрым течением, сильной болью и другими ярко выраженными проявлениями болезни. Все, как видите, начинается незаметно, а лечиться приходится долго и трудно. Переживают родители, болеет ребенок, на несколько лет вперед он обречен на постоянные визиты к врачу, различные процедуры, диеты, прием лекарств. Поэтому в обязательном порядке необходимо проводить профилактику дискинезии, обращая повышенное внимание на детей, принадлежащих к группе риска.

Что нужно делать? Во-первых, оградить маленького человека, по возможности, от стрессовых ситуаций. Конечно, под колпак его не спрячешь — жизнь полна разных непредвиденных обстоятельств. Но стремиться к тому, чтобы обстоятельства эти как можно реже задевали сына или дочь, необходимо. Ребенок не должен жить в страхе (страх — очень тяжелая и сильная эмоция). Наоборот, он должен быть уверен, что рядом с ним всегда будут близкие люди, которые поймут его, защитят, успокоят. Даже наказания (без них, понятно, не обойтись) следует выбирать не из числа запугивающих и устрашающих, а из числа спокойных запретов. Одна маленькая девочка рассказывала мне, что, когда она не хочет спать вечером, родители ставят в угол комнаты щетку для мытья пола, выключают свет и говорят: «Будешь капризничать — она тебя побьет ». « После этого я лежу тихо-тихо, но у меня начинает болеть живот», — это слова ребенка. Чем закончится такое «засыпание»?

А обиды в детском саду, неприятности в школе — часто их выслушивают родители? Мой сосед — педагог, очень мудрый человек — как-то заметил, что у современных мам самое главное выражение в воспитательном процессе: «Не мешай!» Я бы запретил его произносить, потому что именно с него начинаются все недоразумения, недосказанности, из-за него копятся обиды и болезни. Получил ребенок в школе плохую оценку, расстроился, пришел домой, а мама не поняла, не дослушала, отругала — спазм желчевыводящих путей ребенку обеспечен.

Конечно, бывают и более сложные проблемы, и все их здесь разобрать невозможно. Да и зачем, когда в городе много хороших профессионалов — детских психологов. Я рекомендую не затягивать эмоциональный «узел», а обращаться за помощью к специалистам.

Второй очень важный момент — гиподинамия. Все мы в значительной степени заложники малоподвижного образа жизни, и все ощущаем на себе его опасное влияние. Но особенно опасна гиподинамия для ребенка, для неокрепшего организма, который еще растет, а значит, нуждается в постоянной тренировке, развитии, укреплении мышц и костей. Тем не менее резвость детей порой сильно раздражает окружающих: «Неужели трудно посидеть часик-другой?» — спрашивают родители и учителя. Конечно, трудно. Помните, когда-то была песенка про то, что у ребенка «внутри вечный двигатель, вечный бегатель, вечный прыгатель». Не нужно удивляться и возмущаться, изначально природой заложено, что дети должны двигаться много, очень много, значительно больше, чем взрослые. И, стараясь ограничить двигательную активность детей, мы вступаем в противоречие с закономерностями развития, тормозя не только их физическое развитие, но и интеллектуальное, не говоря уже о том, что невозможность двигаться для ребенка — сильнейший стресс.

Я отлично понимаю стремление родителей дать детям хорошее образование. Но что получается: 5-6 часов ребенок проводит в общеобразовательной школе, потом идет на музыку, следом на дополнительные занятия по иностранному языку, а вечером дома «отдыхает» за телевизором или компьютером. А еще и уроки нужно делать. Когда ему двигаться, бегать, шуметь? Даже если и удается выкроить часик-другой, так он уже «разучился» гулять, отвык, да и сил нет. Выйдет на улицу, постоит у подъезда с такими же «зашоренными» товарищами — вот и вся прогулка.

Ребенку, как воздух, необходимо движение (кстати, и воздух тоже). Самое малое — 3 часа в день следует отвести на занятия спортом: плаванье, бег, прыжки, игры на воздухе, катание на лыжах. Но почему-то я очень мало ребят вижу зимой на лыжне. Мне трудно понять, почему. Может, снаряжение дороговато...

К счастью, сейчас многие полюбили ролики. Конечно, они не так полезны, как лыжи (задействованы не все группы мышц), зато доставляют ребенку истинное удовольствие. И это прекрасно, потому что к физическому здоровому напряжению прибавляется хороший эмоциональный настрой.

И последнее, но не менее важное — правильное питание. Требование настолько естественное и логичное, что даже неудобно заострять на нем внимание. Но практика показывает, что режим питания многих детей не соответствует норме, они едят так же, как и
их родители: утром — ничего, днем — кое-что, вечером — до отвала. И для взрослых, и для детей это дорога к целому букету заболеваний желудочно-кишечного тракта, только у детей эта дорога намного короче.

Завтрак для ребенка должен быть полноценным, вкусным, питательным: сок и каша — обязательно, остальное — что любит ваше дитя: можно творог, омлет, кусочек рыбы с овощами. В школу или детский сад пусть захватит небольшой пакетик с фруктами (мытыми, понятное дело), как дополнение к основному рациону. Полдник обязателен, тогда и ужин будет не столь насыщенным и тяжелым.

Теперь о продуктах. Само собой разумеется, они не должны быть хуже, чем те, которые употребляют взрослые. Будь моя воля, я бы близко не подпустил детей ко всем этим колам, фантам, чипсам. Но время не изменишь: кроме того, что они все это любят, в том, что это здорово, полезно, а главное, на уровне мировых стандартов, их убеждают с экранов ТВ атлеты и кинозвезды. Если не можете запретить, то хотя бы ограничьте потребление этих «лакомств» детьми, заменив их другими, более полезными и органичными. Чаще предлагайте детям их любимые фрукты, салаты, муссы, домашнее печенье наконец. Напитки можно заменить не менее вкусными домашними морсами, овощными, фруктовыми и молочными коктейлями, то же самое и с колбасой: запеките в духовке нежирную свинину и предложите ее ребенку вместо раздражающих кишечник и желчный пузырь «промышленных полукопченых шедевров». Следует также проигнорировать все призывы дополнять рацион едой быстрого приготовления: ни завлекательные «супчики дня», ни «моментальная» лапша в пищу детям не годятся!

Что же нужно делать, чтобы наши дети были здоровы? В принципе, ничего особенного — любить их и добросовестно выполнять свои родительские обязанности...