КАЛИЙ (К) - "ХРАНИТЕЛЬ ТОНУСА"

КАЛИЙ - это основной элемент каждой живой клетки. Калийные соли необходимы для нормального обмена веществ в тканях, для работы сердца, почек, мозга, печени, эндокринных желез. КАЛИЙ необходим для поддержания нормального мышечного тонуса и артериального давления.

ДЕЙСТВИЕ В ОРГАНИЗМЕ:

• КАЛИЙ совместно с НАТРИЕМ обеспечивает прохождение электрических импульсов в организме, поддерживает водно-электролитный баланс.
• КАЛИИ контролирует сокращения мышц, в том числе и мышцы сердца.
• КАЛИЙ поддерживает артериальное давление в норме, препятствует гипотонии и астении.
• КАЛИЙ препятствует накоплению в организме радиоактивного ЦЕЗИЯ-137.

НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ:

Для взрослых рекомендуется ежедневно получать 2,0 - 3,0 калия ежедневно. Как правило, при сбалансированном питании вы получаете нужное количество калия.

ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА:

Дефицит калия может возникнуть при приеме мочегонных препаратов или при обезвоживании организма.

Причинами дефицита КАЛИЯ в организме могут быть:

• Заболевания почек, повышенная потливость;
• Заболевания желудочно-кишечного тракта - гастроэнтерит, колит, понос;
• Применение рвотных, мочегонных, слабительных препаратов, гормонов, антибиотиков, аспирина, снотворных препаратов;
• Диеты для похудания;
• Гипертоническая болезнь;
• Алкоголизм, цирроз печени;
• Сахарный диабет, кетоацидоз;
• Онкологические заболевания;
• Дефицит МАГНИЯ, избыток НАТРИЯ (поваренная соль) и КАЛЬЦИЯ.

Признаками дефицита КАЛИЯ могут быть:

• Мышечная слабость, судороги, утомляемость, жажда;
• Пониженное артериальное давление, астения, аритмия сердца;
• Раздражительность, неврастения, потеря аппетита, расстройство сна;
• Возникновение эрозий слизистых оболочек - эрозивный гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, эрозии шейки матки;
• Запоры, сухость кожи.

ПРИЗНАКИ ПЕРЕДОЗИРОВКИ:

Тошнота и понос. Передозировка может угрожать только людям с почечной недостаточностью, принимающим препараты калия в таблетках. МАГНИЙ помогает более полному усвоению КАЛИЯ

ПИЩЕВЫЕ ИСТОЧНИКИ КАЛИЯ:

Сушеные абрикосы, картофель, дыня, фасоль, изюм, камбала, сардины, соя, кабачки, помидоры, бананы, молоко, печень, цитрусовые.