СЕЛЕН (Se) - СУПЕР-АНТИОКСИДАНТ

Без селена не обходится практически ни одна современная биодобавка. А ведь довольно долго селен считался ядом. Он и есть яд, но только в определенных количествах. В 1933 г. заметили, что пшеница с полей, богатых селеном, действует на скот токсически, вызывая так называемую солончаковую болезнь Однако уже в 60-х гг. было обнаружено значение селена как фактора здоровья.

ДЕЙСТВИЕ В ОРГАНИЗМЕ:

• СЕЛЕН - важный микроэлемент, необходимый для поддержания иммунной системы человека. Последние исследования показали, что у ВИЧ инфицированных содержание селена в крови в 15 раз меньше, чем у здоровых, и именно этот микроэлемент значительно снижает смертность, как от рака, так и от СПИДа.
• СЕЛЕН легко проникает в ткани головного и спинного мозга и защищает нервные клетки от повреждений.
• СЕЛЕН участвует в синтезе кофермента Q-10, имеющего большое значение для здоровья сердца и восстановлении сердечной мышцы после инфаркта, защищая ее от кислородной недостаточности.
• СЕЛЕН предотвращает разрушение и некроз печени, соединяясь с тяжелыми металлами и выводя их из организма.
• Благодаря непосредственному влиянию на синтез иммунизирующего фермента глютатионпероксидазы, селен предотвращает возникновение целого ряда раковых заболеваний (рака легких, кишечника, молочной железы).
• СЕЛЕН защищает клетки от воздействия радиации.
• При стрессе и нервном перенапряжении в организме образуются свободные радикалы, которые мешают нормальному межклеточному обмену и являются одной из главных причин старения и множества болезней. СЕЛЕН «вычищает» эти свободные радикалы, нормализуя работу организма и продляя молодость.

Итак, СЕЛЕН, это:

• «снайпер» - он находит раковые клетки, где бы они ни находились, и уничтожает их;
• «пылесос» - вычищает свободные радикалы из межклеточного пространства, и нейтрализует их. Является одним из самых сильных антиоксидантов;
• «реставратор» - восстанавливает структуру тканей, вплоть до клеточного ядра.

Экспериментальные исследования и работы ученых многих стран по изучению биологической роли СЕЛЕНА показали, что селеновые препараты оказывают хороший лечебный и профилактический эффект при многих заболеваниях, а также способствуют очищению организма от шлаков и токсинов, повышают иммунитет и усиливают процессы саморегуляции организма.

НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ:

Необходимый для поддержания здоровья уровень СЕЛЕНА в крови должен составлять 160 - 200 мкг. У россиян же он, как правило, колеблется в пределах 40-60 мкг.

ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА СЕЛЕНА

Причинами дефицита СЕЛЕНА в организме могут быть:

• недостаточное потребление СЕЛЕНА с пищей, низкое содержание белков и жиров в рационе;
• болезни печени - гепатит;
• дисбактериоз кишечника;
• избыточное содержание в организме токсических металлов (ртуть, свинец, кадмий) и мышьяка - они нарушают усвоение селена;
• влияние радионуклидов;
• злоупотребление алкоголем, наркомания.

По данным д.м.н. Скального А.В., с октября по январь наблюдается наибольшая нехватка СЕЛЕНА в организме (пик дефицита селена)

Признаками дефицита СЕЛЕНА в организме могут быть:

• снижение иммунитета - частые простудные и воспалительные заболевания, появление предраковых и раковых заболеваний;
• болезни сердца - дистрофия миокарда, стенокардия, прединфарктные состояния, повышение уровня холестерина в крови;
• нарушение функции печени - снижение ее дезинтоксикационной и белковообразующей роли;
• снижение функции щитовидной железы, так как выработка гормонов щитовидной железы тироксина и трийодтиронина зависит от селеносодержащих ферментов;
• поражение кожи - воспалительные заболевания, экзема, дерматит;
• выпадение и слабый рост волос;
• поражение и дистрофия ногтей;
• поражение соединительной ткани - ревматические заболевания, артриты;
• поражение глаз - образование катаракты и глаукомы.

ВНИМАНИЕ! При дефиците СЕЛЕНА в организме усиленно накапливаются МЫШЬЯК, КАДМИЙ И РТУТЬ.

ПРИЗНАКИ ПЕРЕДОЗИРОВКИ:

Передозировка СЕЛЕНА возможна при длительном приеме очень больших доз селеносодержащих препаратов (1200- 1500 мкг. в сутки).

Признаками передозировки селена могут быть: тошнота и рвота, нестабильное эмоциональное состояние, чесночный запах изо рта и от кожи, и в исключительных случаях - выпадение волос и повреждение ногтей.

ЧТО ПОМОГАЕТ УСВОЕНИЮ СЕЛЕНА:

• СЕЛЕН лучше усваивается с кислой среде, поэтому селеносодержащие БАД принимают во время еды;
• витамин Е действует в организме совместно с селеном;
• витамин С способствует нормальному метаболизму селена.

КОГДА ОСОБЕННО РЕКОМЕНДУЕТСЯ СЕЛЕН:

• При заболеваниях сердца и сосудов, для профилактики атеросклероза.
• При заболеваниях почек и мочевыводящих путей, при импотенции, мужском бесплодии и простатите.
• При опухолевых заболеваниях.
• При заболеваниях глаз - катаракте и глаукоме.
• При заболеваниях нервной системы - как центральной, так и периферической (радикулиты, неврапгии).
• При заболеваниях суставов и костей, артритах и полиартритах.
• Для уменьшения утомляемости, при депрессивных состояниях.
• Для повышения иммунитета и сопротивляемости организма болезням.
• При отравлении тяжелыми металлами (всем жителям промышленных районов).

ПИЩЕВЫЕ ИСТОЧНИКА СЕЛЕНА:

Кокос, фисташки, свиное сало, чеснок, морская рыба, пшеничные отруби, белые грибы, яйца, соя, печень, рис неочищенный.